DRAUßENZEIT FÜR FRAUEN
Verbindung ~ Schreiben ~ Wildnisweisheit
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WANDERN IN VERBUNDENHEIT
Aufbruch in den Herbst
Hutelandschaft Altranft-Sonnenburg
Fr., 3. Oktober 2025 ~ 10 - 16 Uhr
Wandern & Naturverbindung
An der Schwelle von Sommer zum Winter wandern wir durch die weite, hügelige Hutelandschaft Altranft-Sonnenburg. Schritt für Schritt lassen wir den Alltag hinter uns und fühlen die Erde unter unseren Füßen.
Mit allen Sinnen erkunden wir die uns umgebende Mitwelt Anfang Oktober, wenn alles abfällt, erntet, sich wandelt. Zwischen den Spuren der Rehe, Wildschweine und Wölfe nehmen wir mit dem Herbstgesang der Vögel unsere eigene Spur auf.
Achtsamkeit & intuitives Schreiben
Zeiten des Gehens in Stille im bunter werdenden Herbstwald und in der weiten Heidelandschaft wechseln sich ab mit Pausen zum Verweilen, in denen wir intuitiven Schreib- und Achtsamkeitsimpulsen nachgehen.
Im Kreis von Frauen tauschen wir uns aus und lassen den Sommer Schritt für Schritt hinter uns. Wir gehen gemeinsam los - achtsam, langsam, im eigenen Rhythmus.
Kleine Texte zu mir selbst und zur lebendigen Landschaft, die innere und äußere Verbindung mit der Natur und und das beflügelnde Gefühl, gemeinsam draußen unterwegs zu sein sind unsere Schätze zum Mitnehmen und Integrieren in den Alltag.
Zwischen Wald, Wiesen und Weite öffnen wir einen Raum zum Ankommen - bei dir selbst, in der Natur und im Frauenkreis.
Wir treffen uns in Altranft und wandern einen etwa 5-Stunden-Rundweg durch die Hutelandschaft. Eine Mittagspause verbringen wir zusammen unterwegs. Mitzubringen ist ein Tagesrucksack mit Proviant für das gemeinsame Mittagessen, Trinken und Snacks, Notizbuch und Stift. Wichtig sind auch bequemes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung und evtl. eine Kopfbedeckung.
Beitrag: 50-80€ nach Selbsteinschätzung. Melde Dich gerne bei Unsicherheiten.
in Kooperation mit:
Draußensein im Jahreskreis erleben
Spürst Du in Dir den Wunsch, mehr Zeit in der Natur zu verbringen, Deine Erfahrungen mit ihr und Dein Wissen über sie zu vertiefen?
Möchtest Du einfach mal abschalten und erleben, wie das einfache Sein in der Natur sich auf Deinen ganzen Organismus auswirkt?
Du möchtest Dich mit anderen Frauen austauschen und gemeinsam draußen Zeit verbringen?
Du möchtest gerne (mehr) schreiben oder Dich kreativ mit der Natur und der Jahreszeitenqualität verbinden und ausdrücken?
Vielleicht willst Dich auf den Weg machen, träumst von einem einfachen Leben, sehnst Dich nach Stille, handyfrei und nichts tun zu müssen...
... wir freuen uns auf Dich bei der Draußenzeit!
Die Draußenzeit schenkt Dir...
... Zeit für Dich selbst
... bewusst bei Dir anzukommen
... intensive Naturerfahrung
... die Einfachheit in der Natur zu spüren
... die Schärfung Deiner Sinne
... Stress abzubauen
... Deine Intuition zu stärken
... kreativen Selbstausdruck
... eine Zeit in Gemeinschaft
Wir treffen uns auf einer brandenburgischen wilden Wiese am Waldrand oder wandern in der einzigartigen Hutelandschaft Alftranft-Sonnenburg. Hier erleben wir die Jahreszeit und das Lebendige in der Natur und in uns.
Elemente aus der Wildnispädagogik, der Achtsamkeit und dem heilsamen Schreiben sowie unsere Intuition fließen in die Draußenzeit mit ein.
"Ich vermisse den Wald im ganzen Körper. Ich habe Sehnsucht nach der nicht-stillen Ruhe. Knirschen, Knacken, der Ruf eines Vogels. Der feuchten Kühle, die mich durchdringt. Der Geruch nach Laub, nach Tannennadeln, Holz und Erde.
Und dann, als ich mich zum Waldrand wende, ein Hauch von Feuerrauch, der sich in die Waldluft schleicht, die Vorahnung der Wärme, die die Tasse Tee in meine Hand gibt, sich vom Mund in den Körper breitet, und die Vorfreude auf die Worte, die den Kreis der Frauen füllen und mein Herz."
Katrin, Teilnehmerin der Draußenzeit im Herbst
Seminarleiterinnen
Lisa Wiese
Frauenbegleiterin & Raumhalterin, Heilpraktikerin & Doula
Seit vielen Jahren arbeite ich mit den unterschiedlichsten Frauen zusammen und öffne und halte geschützte Räume für sie. Ich träume von einer Welt, in der Frauen sich und ihre Schönheit und Kraft nicht mehr verstecken müssen, sondern einfach sie selbst sind. Ich begleite Frauen auf ihrem ganz individuellen Weg zu einem freien und selbstbestimmten Leben.
In meinen Begleitungen beziehe ich die Natur mit ein. Für mich sind die Stille und die Schönheit des Draußenseins perfekt dafür geeignet, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unserer inneren Stimme zu lauschen. Ich freue mich, gemeinsam mit Dir Schätze in und um Dich herum zu bergen und einzutauchen in den Fluss des Seins.
In die Draußenzeit fließt mein Wissen aus der Frauenarbeit, Achtsamkeit und Kräuterkunde mit ein und ganz viel Vertrauen ins Leben und meine Intuition.
www.sonnengeburt.de
Lea Wortmann
Schreib- & Naturmentorin, Lyrikerin & Schreibende